Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 99,65g | Prot: 133,92g | Hh: 329,17g.
Aamiainen: Frucht Oase Bananen-Nektar, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Frucht Oase Bananen-Nektar, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Kaffee mit Milch, Butterkuchen. Päivällinen: Pommes Frites, Hähnchen Döner, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|