Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 147,72g | Prot: 165,88g | Hh: 72,26g.
Aamiainen: Милава Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Милава Творог Мягкий Обезжиренный, 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Parmalat Сливки 23%, Кофе. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Арахисовая Паста La Pina, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Чай. Päivällinen: Эколь Говяжьи Сосиски (Халяль), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Сосиска в Тесте, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mars Chocolat France Молочное Мороженое. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Hot iron - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|