Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 10,43g | Prot: 80,40g | Hh: 71,43g.
Aamiainen: Nestle Caro, Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch. Lounas: Putenbrust Fleisch, Getrocknete Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lauchzwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Lidl Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|