Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 84,95g | Hh: 156,00g.
Aamiainen: McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's McToast Schinken-Käse. Päivällinen: Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|