Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 118,89g | Hh: 55,23g.
Aamiainen: Alpen Gold Max Fun Шоколад, VitaLat Сыр Скаморца. Lounas: Шашлык Куриный, Простоквашино Зерновой Творог. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Лосось, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|