Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 170,72g | Hh: 372,33g.
Aamiainen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, Publix Plain Bagel. Lounas: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Päivällinen: Green Peas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light English Muffin. Välipalat/Muut: Open Nature Vanilla Greek Yogurt, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
Regen / SS erging - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|