Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2011
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 101,76g | Prot: 99,33g | Hh: 233,88g.
Aamiainen: CoQ10, Iced Coffee. Lounas: mayo, hamburger bun. Päivällinen: White Wheat Flour (All Purpose), brown rice, pork chop. Välipalat/Muut: Parmesan Cheese (Grated), Extra Virgin Olive Oil, Clover Honey, smart popcorn. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|