Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 183,46g | Hh: 216,95g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0.5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|