Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 169,79g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Reiswaffel, Rote Paprika. Päivällinen: Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Gut & Günstig Butterkäse, Wolf Thüringer Rotwurst, Eifel Bauern-Sülze, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Gurke (mit Schale), Orangen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|