Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 88,83g | Prot: 145,16g | Hh: 302,35g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Груши, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Семга на Пару, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Овсяное Печенье, Магнит Слойка с Сосиской, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Молком Сыр Чембар Легкий, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|