Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 88,71g | Hh: 69,13g.
Aamiainen: Valio Valio Mustikkakeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Atria Filee Ohut Leike. Välipalat/Muut: Punaviini, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Saarioinen Mansikkahillo. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|