Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 30,48g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Pasta Jajeczna, Chleb z Mąki Kukurydzianej (Sucha Mieszanka), Herbata z Cukrem. Päivällinen: Piwo Jasne, Zupa Ogórkowa. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|