|
Всего то 2 дня зажора. Получил удовольствие? насдадись результатом =)
всё. Зажор кончился. продолжаем тихой сапой двигаться в нужном направлении.
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 71,31g | Hh: 82,95g.
Aamiainen: Valio Творог Мягкий 0,1%, Каравай Ржаное Чудо. Lounas: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо. Päivällinen: Ginza Двор Помидор Сметанник, Ginza Двор Помидор Томатный Суп-Пюре. Välipalat/Muut: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
чет не поняла где у тебя зажор был. рск у тебя стоит на дюймовочку. это вода, пмс, запор - что угодно, но не зажор... или может просто месть организма...
17 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
У меня главная сложность - не жрать на сон близко грядущий. При чем что то вроде шоколада или компота. Ну и вообще. Не. Пмс вот щас... а то был долбоящеризм :)
18 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
Да это ерунда, в ритм войдёшь и все пройдёт . Меня эти качели тоже уже достали:)
Даже при нагрузках нормальных все скачет. Обидно, что кд у меня нет, так бы можно было списать на пмс:))))
18 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
Насмешка! Пмс все равно есть! Гормоны то все равно выделяются! Так что... да и потом женщинам в принципе свойственно резко менять настроение..
18 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
Я все время на ночь ем. У вас устаревшие данные, от времени суток поглощения еды жирность организма не зависит. А вот шоколадка могла спровоцировать задержку воды, ибо углеводы воду задерживают.
18 helmi 16 jäseneltä: seamn
|
seamn, ну, немного все-таки зависит :) потому что просто обычно взвешивание с утра и получается что отвес не успевает наступить :) если жрать на ночь или ночью :) ну и смотря в каких количествах жрать на сон грядущий. Вполне возможно съесть творожка или стакан кефира и все будет работать на организм, другое дело сожрать булку сахарную или пачку печенья... как я люблю вечерком... хотя, если дефицит перекрывает, то по идее не должно вообще никуда ничего, все съест на восстановление организм в итоге... Но тут вообще все очень-очень спорно, просто потому что индивидуально, все ж системы по-разному работают, тут и временные факторы, и исторические и генетика - все связано...
18 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Блин, ну не фиг Вешаться каждый день тогда. Из-за утреннего отвеса мне полночи ворочаться? Нене, на фиг, на фиг.
19 helmi 16 jäseneltä: seamn
|
|
|