Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 109,90g | Hh: 351,27g.
Aamiainen: Nectarinas, Jasmine Granola Integral, Mel, Banana Prata. Lounas: Alface, Giraffas Tutu de Feijão, Frango (Empanado e Frito), Nhoque, Peixe Cação. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: Isabela Bolacha Gergelim, Salada de Frutas, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|