Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 106,32g | Prot: 160,90g | Hh: 202,78g.
Aamiainen: Tottus Empanada de Pino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, SportLab Whey Matrix, Café con Leche Descremada, Corny Free Weiße Schoko. Lounas: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Päivällinen: Arroz Blanco, Tomates, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Välipalat/Muut: Nutra Bien Digestive Sugar Free, Durazno, Nueces, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Nutra Bien Digestive Sugar Free, Arcor Bon o Bon. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paoloremedy
|