Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 108,69g | Hh: 47,93g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Cafezinho. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|