Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 10,31g | Prot: 66,71g | Hh: 97,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Nestle Caro. Lounas: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Kiwi, Ananas. Välipalat/Muut: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Aldi Kabanossi, Äpfel. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|