Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 144,74g | Prot: 118,79g | Hh: 41,61g.
Aamiainen: Coffee, Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pork and Beef Sausage, Bacon, Kroger Diced Ham (Water Added), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Dr. Pepper Dr. Pepper, Bertolli Marinara Sauce, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Beef Sausage (Pre-Cooked). Päivällinen: Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, McDonald's Double Cheeseburger (No Bun), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Portabella Mushrooms (Grilled), Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Lindt Caramel Milk Chocolate Truffles, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Crystal Farms Pepper Jack Cheese. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cyanasaurus_vix
|