Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 73,18g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Salpicón, Tortillas de Maíz, Avena, Lala Leche Light, Manzana. Lounas: Taco de Carnitas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Fajitas de Carne y Verduras. Päivällinen: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Kellogg's Corn Flakes, Plátano. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianakr
|