|
A little yo-yo dieting going on that must stop! Need to eat more veggies too.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 84,05g | Prot: 118,37g | Hh: 147,20g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Black Beans (Canned), Vegetable Oil, Sweet Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Gala Apples, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Boiled Egg. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
I hope you can find a nutrition plan that can work consistently for you - something you can live with daily.
17 helmi 16 jäseneltä: HCB
|
I think February is not only "Single Awareness" month but it must also be yo-yo diet month as well. At least you are going in the right direction so be happy :D
17 helmi 16 jäseneltä: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|