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Am Freitag geht es in die Autostadt Wolfsburg, ich hoffe ich kann das Gewicht über das Wochenende halten !
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100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2348 kcal
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Rasva: 122,89g | Prot: 221,29g | Hh: 84,39g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). Päivällinen: Griechischer Salat, Hähnchenbrust Fleisch, Champignons, Rapsöl, Zwiebeln. Välipalat/Muut: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, ESN 100% Whey. lisää...
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4123 kcal
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Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Wolfsburg die Autostadt Vw ist super! Tolle Austellung , Lasershow Usw. Tolle alte Modelle ne feine Sache, die sich lohnt. Ich war vor 6 Jahren mal da. Viel Spaß....
18 helmi 16 jäseneltä: hagerbenamy
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Das schaffst Du! Mir ist zumindest nicht bekannt, dass Wolfsburg eine kulinarische Hochburg ist 😊
18 helmi 16 jäseneltä: triggerfish
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Da bin ich ja froh das es viel tolles zu sehen gibt und wenig zu essen (^o^)
18 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Waren vor einem Jahr dort, sehr interessant. Essen gab's ganz gutes, bei den Preisen hatten wir dann nur nicht mehr so viel Hunger ;-) . Gut, dass der Gutschein weg musste ...
18 helmi 16 jäseneltä: thu-online
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Das Steakhaus kann ich für Abends empfehlen (Steak mit Salat geht doch immer!) und in dem Selbstbedienungsrestaurant gibt es tolles Gemüse- und Salatbuffet, für Mittags Top.
Ganz abgefahren ist sicher das 3 Sterne Restaurant - da gibt's nur kleine Portionen- also auch keine Gefahr! Kostet auch nur €€€€€!
18 helmi 16 jäseneltä: werner34
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Jaaa...... Steak geht immer.... Mache ich mir ein mal die Woche, ansonsten viel Hähnchenbrust! Na, dann bin ich mal gespannt habe nur gutes gehört! Schade nur das das Paket mit Fahrtraining schon vergriffen war:-( hätte unseren Frauen bestimmt auch ne Menge Spaß bereitet!
18 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Mach die "Geländefahrt" mit dem Amarok - oder besser lass Deine Frau fahren und setze Dich hinten rein - die Gaudi!
18 helmi 16 jäseneltä: werner34
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