Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 59,90g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Andros Jus de Clémentine, Miel, Gervais Le Petit Suisse, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Oeuf (Entier), Lidl Jambon Cuit Fumé, Pain Complet. Lounas: Auchan Carottes Râpées, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Andros Compote Pomme Poire. Päivällinen: Lindt Chocolat Lindor, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Salade Verte. Välipalat/Muut: Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Lukeminen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|