Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 102,04g | Hh: 253,20g.
Aamiainen: Erdbeeren, New Lifestyle Leichte Milch, Alnavit Multitalent Bio Saaten Topping Kakao Goji, Alnavit Bio Basis Frühstücksbrei. Lounas: Akakiko California Sake, Kuner Curry Sauce. Päivällinen: Karotten, Fenchel, Rapsöl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Pralinen, Banane, New Lifestyle Leichte Milch, SPAR Walnusskerne, Apfel, Tee ungesüßt, Nöm Kaffeeobers, Ja! Zucker Karotten, Leinöl. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 28 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|