Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 88,11g | Hh: 93,06g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный, Тирамису, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Курица Вареная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Виктория Гречка Отварная с Грибами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, МарС Марс, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|