Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 168,18g | Hh: 341,86g.
Aamiainen: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lounas: Morrisons Pink Lady Apple, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Steamed Octopus, Carrots, Morrisons Bistro Style Salad, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Courgette, Morrisons Swede, Parsnips, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Asparagus, Sweet Potato. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|