Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 158,24g | Hh: 187,20g.
Aamiainen: Apfelmus, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Kochwurst, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Päivällinen: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Vollkornbrötchen, Käsebrötchen, REWE Schweinemett Gewürzt, Aldi Kochschinken, Aldi Delikatess Lacksschinken, Metzger Kassler. Välipalat/Muut: Äpfel, Tee, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|