Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 102,10g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Päivällinen: Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Красная Цена Сушки Малютка, Помело, Арахис. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 27,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bloha007007
|