Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 81,13g | Hh: 66,06g.
Aamiainen: Ananas, Nestle Caro Original, Milch (Fettfrei), Kaffee mit Milch. Lounas: Putenbrust Fleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Ananas, Ja! Geriebener Gouda Leicht. Päivällinen: Knorr Sauce Karibik Süß Scharf. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|