Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 70,59g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Дубки Колбаса Московская, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Lounas: Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, МарС Шоколад Марс, Простые Гренки. Päivällinen: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перекресток Шницель Куриный. Välipalat/Muut: Славянка Конфеты Левушка. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|