Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
145,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 117,12g | Hh: 30,35g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
18 helmi 16 jäseneltä: HCB
|
Welcome to FS! Make some buddies who are on a similar WOE and they will help you with support and accountability. Be sure and log ALL your food intake. It can be shocking how quickly those carbs and calories add up!
18 helmi 16 jäseneltä: rhontique
|
Thanks! Had been keeping track on paper, but will add this to my phone!
Need to be healthy again...im 52 and not ready to leave yet!!!
18 helmi 16 jäseneltä: rontravis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rontravis
|