Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 56,60g | Hh: 51,61g.
Päivällinen: Schafskäse, Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Kidneybohnen (Dose), Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|