Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 155,00g | Prot: 135,05g | Hh: 10,53g.
Lounas: Aceite de Oliva, SanCor Manteca Clásica, Cerdo Asado, Huevo, Espinaca. Päivällinen: Hellmann's Mayonesa, Espinacas, SanCor Manteca Clásica, Cerdo Asado. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Danbo, Salami. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|