Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 81,58g | Hh: 55,55g.
Aamiainen: Сыр Эдам, Помидоры, Куриные Грудки, Магнит Банан. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Päivällinen: Творожная Запеканка, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Любимый Сад Яблочный Нектар. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Cardio - 8 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|