Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 40,64g | Hh: 94,23g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Активиа Бифидойогурт Отруби-Злаки. Lounas: Славянка Золотой Степ, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Помело, Апельсин. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|