Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 101,06g | Hh: 173,60g.
Aamiainen: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, WellMix Protein 90 Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Le Crobag Pudding-Rosinen-Schnecke. Päivällinen: Egle Braune Soße, Spätzle, Ja! Erbsen und Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nora Discobits Biscuit, Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Mischbrot. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|