Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 43,94g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Edeka Paprikalyoner, Granini Trinkgenuss Banane, Gekochtes Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Westcliff Pfefferminztee. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Granini Fruchtig & Leicht Pfirsich, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|