Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 20,24g | Hh: 41,70g.
Aamiainen: Schmalz, Dinkelbrot, Kaffee. Lounas: Gemüsepfanne. Päivällinen: Boulette, Schmalz, Dinkelbrot. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|