Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 92,55g | Hh: 217,75g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Lounas: Milsani Reine Buttermilch, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Päivällinen: Beck's Bier (330 ml), Aldi Kondensmilch 4%, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Spaghetti Trocken, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Senseo Hot Choco, KitKat Mini, Ferrero Küsschen, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Stepperi - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|