Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 68,11g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: Knäckebrot, Butter, Marmelade, Birnen. Lounas: Gurkensalat, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Kartoffelsalat, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Päivällinen: Nudelsalat. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Wohnung geputzt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Croostrainer - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|