|
Started my period yesterday.
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 62,02g | Hh: 175,79g.
Aamiainen: Europe's Best Summer Fruit Salad, Baby Spinach, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Compliments Fat Free Cranberry Cocktail. Lounas: Yours Naturally Lean Turkey Pepperoni, Mixed Vegetables (Fresh)). Päivällinen: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Välipalat/Muut: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Orville Redenbacher's Smart Pop, Skotidakis Jalapeno Yogurt Dip, Suraj Naan. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|