Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 61,79g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Bananen, Arla Kärgarden, Grafschafter Weizenmischbrot, Zucker, Kaffee, K-Classic Kaffeeweisser. Päivällinen: Thüringer Landstolz Mutzbraten, Arla Kärgarden, Aldi Mehrkornbrötchen, Tomatensalat, Mozzarella (Vollmilch), Aldi Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|