Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 79,76g | Hh: 92,42g.
Aamiainen: Batavo Leite Sensy, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Lounas: Gomes da Costa Medalhão de Merluza, Merluza, Alface. Päivällinen: Sadia Pizza de 4 Queijos. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lmsanto76
|