Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 100,98g | Hh: 112,61g.
Aamiainen: Лосево Молоко 2,5%, Яичница, Barilla Spaghettoni N.7. Lounas: Невские Берега Печенье Сдобное "Уголки с Изюмом", Свинина Запеченая. Päivällinen: Две Палочки Рамен с Курицей, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лосево Ряженка 3,5%, Лосево Запеканка Творожная с Клюквой. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Poljinkierrosnopeus - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dariaboga
|