Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 77,20g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Bakers Delight White Toast Bread, Egg. Lounas: Heinz Lite Salad Cream, Black Swan Skinny Hommus, Cucumber, Beetroot (Drained Solids, Canned), Carrots, Tomatoes, Bakers Delight White Toast Bread, Coles Sliced English Leg Ham. Päivällinen: Spinach Flan. Välipalat/Muut: Peaches, Grapes, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|