Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 153,22g | Hh: 38,32g.
Aamiainen: Каждый День Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Дижонская Горчица, Индейка Отварная. Päivällinen: President Творог Диетический 0,2%, President Творог 0,2%, Чеснок, Зеленый Лук, Куриный Бульон, Каждый День Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|