Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 59,12g | Hh: 115,87g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf, Westcliff Pfefferminztee. Lounas: Aioli, K-Classic Fischstäbchen. Päivällinen: Aioli, K-Classic Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Granini Fruchtig & Leicht Pfirsich. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|