Päiväkirja - Насмешка, 20 helmi 16

Когда спишь 3 часа и нервничаешь остальное время -ни к чему хорошему это не приводит:(

Вчера готовить совсем не могла, ходила как муха сонная, играла с детьми, сил на тренировку не хватило, на мужа тоже:)

Сегодня как-то веселее. Но проснулась как Китайский пчеловод.

Очень очень важно высыпаться!

88,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 30,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2233 kcal

Rasva: 170,31g | Prot: 124,37g | Hh: 44,00g.   Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Милава Молоко 2,5%. Lounas: 365 Дней Мед Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный, Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Вареное Яйцо. Päivällinen: Artis Сыр для Жарки, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста La Pina, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...

3304 kcal

Harjoitus: Hot iron - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...