Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 86,78g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Filinchen Mini Filinchen Kunterbunt, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Lounas: Pommes Frites, Thomy Remoulade, Hanna Chicken Crossies, Action Energy Drink, Lidl Käselaugenstange. Päivällinen: Almare Schlemmerfilet "Italiano", Beste Ernte Schwarzwurzeln, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Pflaumen, Nora Discobits Biscuit. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|