Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 74,67g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral, Mimosa Manteiga Magra, Galão. Lounas: Laranjas, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Panados de Porco. Päivällinen: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Grelos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Cenoura, Pele e Carne da Coxa de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
A correr super bem.....falta pouco. ...😉
23 helmi 16 jäseneltä: tini2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|