|
Es geht weiter runter, jetzt nur nicht am Wochenende schwächeln. Muss heute noch zum Sport. Schönes Wochenende
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 92,78g | Hh: 175,00g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. Päivällinen: Edeka Zuckerschoten, Champignons, Stührk Nordseekrabben, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Kokosmilch. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Kirschtomaten, Kirschtomaten. lisää...
|
|
3799 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir auch schönes Wochenende, golfdriver :-). Toll, dass Du jetzt Deinen Weg gefunden hast .
20 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|